冬三月，此謂閉藏……去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養(yǎng)藏之道也?！饵S帝內經》
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冬天是萬物生機閉藏的季節(jié)，要遠離嚴寒，靠近溫暖，以避免陽氣大量喪失，順應冬氣、養(yǎng)護人體閉藏機能。簡而言之，冬天寒冷，暖身驅寒是第一要務。
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秋冬時節(jié)，隨著天氣逐漸寒冷，人體生理功能減退，陽氣減弱，對能量與營養(yǎng)要求較高。此時若再飲綠茶、白茶等性質偏寒的茶葉，易損耗身體陽氣，使人變得更怕冷。紅茶甘溫，有助于養(yǎng)陽氣、暖胃、祛寒，冬天的時候，適量喝一些紅茶，有助于增強身體對寒冷氣候的適應能力，預防感冒。
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淺析紅茶
紅茶是以茶樹的芽葉為原料，經過萎凋、揉捻（切）、發(fā)酵、干燥等工藝過程精制而成的。紅茶加工時不經殺青，萎凋使鮮葉失去一部分水分，揉捻破碎細胞葉汁留出，便于氧化發(fā)酵，發(fā)酵使所含的茶多酚氧化，產生了茶黃素、茶紅素等新成分。這種化合物一部分溶于水，一部分不溶于水，會留在葉片中。紅茶具有紅葉、紅湯的外觀特征，色澤明亮鮮艷，味道香甜甘醇。
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紅茶與健康養(yǎng)生功效
1.養(yǎng)胃護胃：紅茶中含有豐富的蛋白質，保健效果好，可養(yǎng)人體陽氣，生熱暖腹，消食開胃，增強人體的抗寒能力。紅茶經過發(fā)酵之后，茶多酚的含量大大減少，對胃的刺激性不強，不會出現(xiàn)喝綠茶時的胃部不適感。在紅茶中加點糖或牛奶，能保護胃黏膜，消食暖胃。胃寒、胃潰瘍患者不妨多飲用加糖紅茶。
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2.消炎殺菌：紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，兒茶素類能抑制和消滅病原菌。用紅茶漱口可防病毒引起的感冒。細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益。
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3.利尿消腫：紅茶中的咖啡堿能擴張腎微血管，抑制腎小管對水的再吸收，增加尿量，有利于排除體內的乳酸、尿酸、過多的鹽分、有害物等，以緩解心臟病或腎炎造成的水腫。
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紅茶與養(yǎng)生
中醫(yī)講究“天人相應”，自然界萬物“春生、夏長、秋收、冬藏”，人類到了冬天也會進入封藏階段，這時候進補，營養(yǎng)物質易于吸收蘊蓄，因而民間有“今年冬令進補，明年三春打虎”之說。紅茶可以減少油膩，促進消化，有效防止進補太過。
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冬季天氣寒冷，寒傷陽氣，人體容易出現(xiàn)陽氣不足的現(xiàn)象，人一旦陽氣不足就會感到沒有精神、容易困乏。很多人一到冬天沒精打采、哈欠連天，一副睡不醒的樣子，就是這個原因。
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紅茶性質溫潤，冬季適量飲用，能起到溫陽的效果。如果能搭配黃芪、紅棗等補氣的藥物，補陽氣的功效會更加顯著，再加上紅茶的提神作用，經常飲用，有助于改善陽氣不足所致的睡不醒狀態(tài)，使人思維更加敏銳，注意力集中。
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